Programme

RELAXATION :

Module I : Relaxation *

Les vendredis 10 juin 2022 + 17 juin 2022 + 24 juin 2022 de 9h00 à 11h00

La relaxation est une technique permettant d’abaisser le tonus musculaire par une détente physique. Elle entraîne ensuite une détente mentale, laissant place aux sensations corporelles. La relaxation entre donc dans le cadre des thérapies à médiation corporelle, c’est-à-dire celles qui peuvent soigner ou faire évoluer un individu dans son ensemble mais par l’intermédiaire du corps. L’état de relaxation permet à l’organisme de sortir d’un mode survie pour entrer dans un mode vie, favorisant des processus de compréhension, d’apprentissage et de création.

Cet atelier de 3 séances nous permettra d’expérimenter différentes techniques de relaxations ainsi que leur accommodation dans le quotidien afin de permettre à chacun de repartir avec des outils adaptés à sa personnalité.

Aucun prérequis

Matériel : habits confortables. Si vous le souhaitez emmenez votre tapis de sol. Sinon du matériel sera mis à disposition.

 

Au programme des ateliers « Et Moi » :

Module I : Relaxation *

Et futur programme :

Module II : Pleine conscience

Module III : Expressions corporelles

 

Coût :

– CHF 150.- pour les 3 dates

ou

– Prise en charge par la LAMal (si patient du Dr Thormann)

– Prise en charge par les assurances complémentaires