RELAXATION :
Module I : Relaxation *
Les vendredis 14 octobre, 21 octobre, 28 octobre de 9h00 à 11h30
La relaxation est une technique permettant d’abaisser le tonus musculaire par une détente physique. Elle entraîne ensuite une détente mentale, laissant place aux sensations corporelles. La relaxation entre donc dans le cadre des thérapies à médiation corporelle, c’est-à-dire celles qui peuvent soigner ou faire évoluer un individu dans son ensemble mais par l’intermédiaire du corps. L’état de relaxation permet à l’organisme de sortir d’un mode survie pour entrer dans un mode vie, favorisant des processus de compréhension, d’apprentissage et de création.
Cet atelier de 3 séances nous permettra d’expérimenter différentes techniques de relaxations ainsi que leur accommodation dans le quotidien afin de permettre à chacun de repartir avec des outils adaptés à sa personnalité.
Aucun prérequis
Matériel : habits confortables. Si vous le souhaitez emmenez votre tapis de sol. Sinon du matériel sera mis à disposition.
Au programme des ateliers « Et Moi » :
Module I : Relaxation *
Et futur programme :
Module II : Pleine conscience
Module III : Expressions corporelles
Coût :
– CHF 160.- pour les 3 dates
ou
– Prise en charge par la LAMal
